培训目的：培养团队的团队协作精神，培养个人的自信心，增加员工之间的相互信任，进一步促进沟通与交流，提升员工的人际交往技巧，培养乐于与人相处共事的乐观态度，锻炼身体的灵活性和协调能力，以达到提高团队工作效率，营造和谐的工作环境
培训准备：
1． 确定教练员，确定培训科目和场地
2． 准备培训器材（秒表、口哨、必备的教学器材等）
3． 急救箱准备
4． 提醒受训人员准备（着装、必备的生活必需品等）
5． 引导受训人员调整心态，面对培训
6． 受训前的热身运动
培训课程分类
1． 团队建设课程（一心三用 红黑博弈 领袖风采 核子危机 同心过网 孤岛求生 齐过独木桥 高墙脱险 等）
i. 加强团队的内部沟通与交流，加强合作，增进团结，树立团队的自信心
ii. 加强团队协作，遇到困难，共同面对困难、相互协商、共同分析问题、共同解决问题
iii.培养团队队员之间相互信任
iv. 提高团队工作效率，营造和谐的工作氛围
v. 培养领导才能
vi. 创造性思维
vii.团队凝聚力
viii.竞争意识
2． 个人励志课程（盲阵 共同出击 信任背摔 空中速滑 凌空飞渡 等）
i. 帮助队员在课程中寻找自我、挑战自我、战胜自我；并且在课程中理解自我与他人、与团队的关系，培养乐于与人共事的态度
ii. 帮助队员能从一个新的视角来审视自己的能力和潜力
iii.培养自立自强的精神，随机应变的态度和追求成功的决心
iv. 提升队员的自我期望，增强自我激励能力，树立自信心和自尊心
3． 体能拓展课程（云梯 攀岩 袋鼠赛跑 等）
i. 锻炼队员体能
ii. 锻炼队员身体的灵活性和协调性
iii.挖掘队员身体内在潜能
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